こんにちは！みなさんは「ママ友の家に毎回呼ばれて疲れちゃう…」なんてこと、ありませんか？
最初は楽しくて嬉しいお誘いだったけど、頻繁すぎると正直ちょっとしんどいですよね。
でも、気まずくならないように断るのも難しい…。そんなお悩みを解決するために、今回は上手な断り方を5つご紹介します！自然に、気まずくならずにお断りできる方法を見つけましょう♪
目次
１．「今日はちょっと予定があって…」と自然に予定を伝える
ママ友のお誘いをやんわり断りたいときは、「今日は少し予定があって…」と控えめに伝えるのがポイント。
この「予定」は、子どもの習い事や、家の掃除、さらには家族での食事の準備や子どもの宿題の手伝い、買い物、友人との約束、家のメンテナンスなど、色々と応用が効きます！
「急に予定が入っちゃって…ごめんね！また次回楽しみにしてる！」と言うことで、角を立てずに次の機会を示唆できますよ。これならママ友も気分を害しませんし、ちょっとした休憩タイムを確保できます♡
「また次回」とポジティブに！
断る時は、必ずポジティブな言葉を添えて。「また次回楽しみにしてるね♪」と伝えれば、気まずくならずお互いにいい感じに話が進むはずです。
ちょっとしたお礼や気遣いの言葉もプラスするとさらに効果的。
「今日はお誘いありがとう！また次に会えるのを楽しみにしてるね！」と伝えれば、断ることが単なる「お断り」ではなく、次の楽しみに繋がる前向きなやり取りに変わりますよ。お互いに良い気持ちで会話を終えられるので、今後の関係性にも良い影響を与えます。
たとえ少し断る必要がある場面でも、相手との関係を円滑に保ちつつ、自分の時間もしっかり確保できるので、ぜひこのポジティブな伝え方を活用してみてください♪
２．「子どもが疲れ気味だから…」と子どもを理由にする
ママ友と子ども同士の関係が仲良すぎる場合、お互い遊び過ぎて疲れちゃうこともありますよね？そんな時は「最近、うちの子がちょっと疲れ気味だから、今日はゆっくり過ごそうと思って…」と子どもを理由にするのもアリ。
子どもが遊びすぎると、特に小さいお子さんはリフレッシュが必要なことも多いですよね。そういうときには、ママ友も同じように感じていることが多いので、共感を得やすいです。このように、子どもを理由にすることで、「また今度遊んであげたいな」と思わせることもできます。
子どもを守る大事なママ
子どもの健康を考えるママならではの言い訳なので、相手も理解してくれるはずですよ！実際、我が子のためにリラックスできるおもちゃや遊び道具を用意しておくと、家庭で楽しい時間を過ごせますよ。
例えば、【おしゃれで楽しい子ども向けのボードゲーム】などがあると、家庭でも遊びながらゆったりとした時間が楽しめます。興味のある方はこちらからご覧ください☺
３．「実は家でやりたいことがあって…」と正直に言ってみる
もしかしたら、正直に伝えるのが一番すっきりするかも？「今日は家でちょっとやりたいことがあるんだ～。また今度誘ってくれたら嬉しい！」と、明るく正直に伝えてみましょう。
本当にやりたいことがある時や、家でゆっくりしたい時にはこうやって無理をしないで断るのも大事なテクニックです。忙しい日々の中で、時には自分の時間を持つことも必要ですからね。この方法なら、気まずさを感じることなくスムーズに断ることができます。
ちょっとの正直が気まずさ回避の鍵
「何かしなきゃいけないことがある時ってあるよね」と共感してもらえそうですし、無理して嘘をつくよりもストレスが減るかも。さらに、相手も自分の気持ちを理解してくれることで、気持ちが楽になるかもしれませんよ。
実際に自分がやりたいことがあるなら、そんな自分の気持ちを大切にすることで、ママ友との関係もより自然なものになります。みんな、子育てや生活で色々なことを抱えているからこそ、ちょっとした正直が心の距離を縮めてくれることもあります♪
４．「今月は予定がいっぱいで…」と長期的に予定を入れる
頻繁にお誘いが来る場合は、長期的な予定を伝えるのも良い方法です。「今月はちょっと予定がいっぱいで、次会えるのは来月になりそうかな…」と先に伝えておくと、気まずさも少なくスムーズに断れます。
毎回断るのは気が引けるけど、事前に予定が詰まっていることを伝えておくとママ友も理解してくれますよ！たくさんのママ友と関わりがあると、どうしてもお誘いが多くなりがちですが、自分の予定をしっかりと管理することも大切です。
予定が詰まってることをオープンに
あえて余裕をもって予定を伝えておくと、何度も誘われるストレスを減らすことができます。もし万が一、次回のお誘いがあった時には、また状況が変わるかもしれないので、その時には新しい提案もできるかもしれません。
ママ友同士でお互いの予定を理解し合える関係を築くことで、ストレスなく過ごすことができるはずです。正直なコミュニケーションは、信頼関係を築く第一歩です！
５．「一緒にお出かけしない？」と別の提案をする
もし、お断りするのが申し訳ないと感じるなら、別の提案をするのもいいかもしれません。「今度、一緒にお出かけしない？」とお誘いして、外で会うようにすることで負担を軽減できます。
家に招かれるのが疲れてしまうなら、外で遊んだりカフェで会うのも楽しいですよ♪ 一緒にお出かけすることで、気軽に楽しい時間を過ごすことができるかも。そんな楽しいお出かけを提案することで、ママ友との関係もより良いものに育てられます。
気分転換も一石二鳥♪
お外でリフレッシュすれば、気分もリフレッシュできて一石二鳥！ママ友関係も上手に保てます。このように、お出かけを提案することで、家庭内の負担を軽減しつつ、楽しい時間を共有できる機会を持つことができるのです。
さらに、もしお出かけする際には、子どもと一緒に楽しめるアクティビティや、簡単に持ち運べるお弁当箱を用意しておくと良いかもしれません！私のお気に入りは、【可愛いデザインのお弁当箱】です。気になる方はこちらからチェックしてみてください☺
メリット：ママ友との関係を円滑に保つために
ママ友の誘いを上手に断る方法には、さまざまなメリットがあります。
まず、自分の時間やペースを大切にできること。過度な誘いを断ることで、心の余裕を持てるようになります。また、断る際に相手への配慮を忘れずに伝えることで、関係がぎくしゃくすることなく、むしろ良好な関係を築ける可能性が高まります。
さらに、別の提案をすることで、新たな交流の機会を生むこともでき、ママ友同士の絆を深めることにもつながります。このように、上手な断り方は、ママ友との関係をより良いものにするための重要なポイントです。
まとめ：ママ友のお誘いを無理せず楽しむために
ママ友の家に呼ばれすぎて疲れちゃう時は、無理をせず上手に断ることが大切です。お互いに気を使いながらも、楽しい関係を築いていくための工夫をしていきましょう！また、子どもとの時間も大切にしながら、自分のペースで生活を楽しんでいけるといいですね☺
コメントを残す